¿Qué músculos se activan en el press de banca?

Los músculos que se activan en el Press de Banca no se limitan únicamente al Pecho. Al ser un ejercicio compuesto de empuje, implica a gran parte de la musculatura del torso. El agarre y la inclinación influirá en la forma de trabajar de la musculatura.

¿Qué es el press de banca?

Press de banca, técnica y variantes, aprende como hacerlo correctamente. El Press de Banca o Bench Press forma parte de los ejercicios básicos a la hora de desarrollar fuerza y crear músculo. Es junto a la Sentadilla y el Peso Muerto los tres ejercicios pilares para construir un físico fuerte y equilibrado.

¿Cuáles son los inconvenientes de las mancuernas?

El inconveniente con las mancuernas es que colocan mucha presión sobre las articulaciones del codo y los hombros. Igualmente, puede suceder que un lado del cuerpo se desarrolle más que el otro.